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胃食管反流病的飲食注意事項

在外企工作的陳小姐，最近老覺得胸口痛，胃部反酸，她懷疑自己胃食管反流病的老毛病又犯了，十分擔心反復發作讓病情加重。消化科專家介紹，胃食管反流病是最常見的消化系統疾病之一，是指由于胃內容物反流而引起不適癥狀及其并發癥，很多人會忽視它的癥狀而疏于治療，進而可能引起癌變，危害不小。

 

胃食管反流病會反復發作

 

胃食管反流病的主要癥狀是“燒心”和反流，但很多時候表現為其他非典型的癥狀，如反復咳嗽、胸痛、胸悶、哮喘、咽喉不適等。的確，有一部分胃食管反流的病人會反復發作，非常頑固。大部分患者用藥4-8周治療后好轉，有一些病人就反復發作，尤其在停藥后癥狀出現，可能與精神因素有關，或者與飲食方式有關。

 

在胃食管反流病的發病人群中存有一個共性，就是大部分都是因“人為因素”造成的。經常吃得太飽或睡前進食，常吃辛辣、酸甜、煎炸等食物，嗜酒或吸煙，常吃高蛋白、高脂肪的食物，這些不良飲食習慣都可能引發胃食管反流病。此外，精神壓力大也是一項非常重要的因素，胃是一個受情緒影響非常明顯的器官，而現代人生活工作節奏緊張，直接導致了胃食管反流病的增加和反復發作。

 

堅持長期服藥注意健康飲食

 

和高血壓、糖尿病一樣，胃食管反流病是一種高發慢性病，嚴重影響著人們的工作和生活質量。調查顯示：高達約80%的胃食管反流病患者有睡眠困難，超過2/3的患者認為自己的日常飲食受到了影響，大約1/3的患者認為這種病降低了他們的工作效率。那么如何有效地控制癥狀，以防反復發作呢？這里有兩點建議：

 

一是堅持長期服藥。目前臨床推薦的治療方式是通過質子泵抑制劑來抑制胃酸的分泌。多數患者的“燒心”癥狀在五天內可以得到明顯緩解，但要鞏固療效，預防復發，必須依照醫囑堅持長期治療。目前沒有一種藥物或手術能根治該病。

 

二是注意健康飲食。胃食管反流病與人們平時的飲食結構和生活習慣密切相關，最根本的預防措施是培養良好的飲食習慣，減少進食量，堅持少量多餐，少吃煎、炸食物，多吃瘦肉、牛奶、豆制品、雞蛋清等富含蛋白質的食物，清淡飲食，減少辣椒、咖喱、胡椒粉、蒜、薄荷等刺激性調味料的使用。