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反流性食管炎患者的自我保健

返流性食管炎是食管下括約肌功能減弱，胃及十二指腸液返流，進入食管而引起食管黏膜炎性病變。本病可發生于任何年齡，但以中老年人常見，男女差別不大。加強自我保健在本病防治中至關重要，患者應注意以下幾點：

1、注意少量多餐，低脂飲食，可減少進食后返流發生的頻率。相反，高脂肪飲食可促進小腸黏膜釋放膽囊收縮素，易導致胃腸內容物返流。

　　2、體重超重者宜減肥。因為過度肥胖者腹腔壓力增高，可促進胃液返流，特別是平臥位尤甚，故應積極減輕體重，以改善返流癥狀。

　　3、睡眠時可將頭側的床腿墊高15～20厘米，對減輕夜間返流是一個行之有效的好辦法。

　　4、盡量避免使腹內壓增高的活動，如過度彎腰、穿緊身衣褲、扎緊腰帶等。

　　5、忌酒戒煙。煙草中的尼古丁可加重返流。乙醇能刺激胃酸分泌，使返流癥狀加重。

　　6、改變不良睡姿。有人睡眠時喜歡將兩上臂上舉或枕于頭下，這樣可引起膈肌抬高，胃內壓力隨之增加，使胃液返流加重。

　　在用藥上可按醫囑選用1～2種藥物：氫氧化鋁口服每次10～30毫克，每日3次。西咪替丁口服每次400毫克，每日2次。法莫替丁口服每次20毫克，每日2次。甲氧氯普胺餐前半小時口服每次10毫克，每日3次。嗎丁啉餐前半小時口服，每次l0～20毫克，每日3次。氨甲酰甲膽鹼口服每次25毫克，每日3次，可長期服用，宜與抗酸藥同時服用。考來烯胺口服每次4克每日4次，餐前1小時和睡前服。達克普隆口服每次30毫克，每日1～2次。優尼必利(普瑞博思)口服每次5～l0毫克，每日3次。洛賽克口服每次20毫克，每日l～2次。