脾胃是人體一個重要器官，中醫來說是人體重要的消化系統。是維持人體生命活動的重要來源。脾胃是元氣之源，元氣為人身之本，脾胃傷側元氣衰。元氣衰則病便可發生，脾胃之氣也叫中氣，就像軸一樣，軸運輪轉，是人體器官平衡固定起了重要作用。

脾胃虛弱的原因：

飲食不節，勞倦過度，憂思日久，稟賦不足，年老體衰，大病初愈。調養失慎都可以導致脾胃虛弱證。在中醫中，脾在五行中屬土，在五臟陰陽中屬陰中之陰。脾主運化，統血，升清，輸布水谷精微，為氣血生化之源。人體各個臟腑組織器官都依賴脾胃所化生的水谷精微以濡養，故稱為“后天之本”

脾胃虛弱和飲食不節，情志因素，勞逸失調，藥，食損脾，或慢性腎病者濕邪久居，損傷脾胃等引起脾的功能虛衰，生化之源不足。

脾胃虛弱可以引起哪些疾病？

其病情雖較繁雜，主要有嘔吐，泄瀉，水腫，出血，經閉，帶下，四肢逆冷，小兒多涎等。

1.脾氣虛：腹脹納少，食后脹感，肢體倦怠，神疲乏力，少言懶語，形體消瘦，或肥胖浮腫，舌苔淡白。

2.脾陽虛：大便溏稀，納少腹脹，腹痛綿綿，喜溫喜暗，行寒氣怯，四肢不溫，面目無華或浮腫，小便短少或白帶多而清晰色白，舌苔白滑。

3.中氣下陷：如久瀉、脫肛、子宮脫垂等。

4.脾不統血：多見于慢性出血的病證，如月經過多、崩漏、便血、衄血、皮下出血等。除出血外，必兼見脾氣虛弱的一些癥狀。

現在很多年輕人生活不規律，生活的不健康，還有生活的壓力大，大部分人都有脾胃虛弱的表現，這樣對健康有很大的影響，那么下面介紹一種穴位艾炙療法，每天炙一炙，可以緩解治療你的癥狀。

1.艾灸中脘穴用艾條灸中脘穴10-15分鐘，或用艾罐灸20-30分鐘。中脘穴位于腹部正中線，臍上4寸處，相當于五指的寬度。中脘穴有調胃補氣、化濕和中、降逆止嘔的作用，灸療可改善胃疾。艾灸足三里穴外膝下3寸，脛骨外側月一橫指處，用艾條灸10-15分鐘或艾罐20-30分鐘。經常用此法施灸，具有補 益脾胃、扶正培元、調和氣血、祛邪防病之功效。

2.足三里穴艾灸祛濕，足三里穴是位于外膝的下3寸、脛骨外側一橫指左右的位置，艾灸10-15分鐘即可，需堅持一段時間，很快可以看到祛濕的效果。

3.豐隆穴艾灸祛濕，豐隆穴位于小腿外側的中點，肌肉較為鼓起的位置，針對這個穴位祛濕，效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

一個好的心情能夠有效的提高胃口和身體的消化能力。所以脾胃調理，最重要的就是保持一個愉快的心情，這樣才能夠有效的保障腸胃系統正常的工作。

適當的體育鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，并能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。