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　　腸胃不好現在已經是很多小伙伴的通病了，一般都是由于作息時間不規律，吃飯不規律，不良生活習慣導致的，那么胃不好的話吃點什么好呢?

　　首先，大家平時可以多吃點面食，尤其是中午的時候，盡量少吃米飯，很多小伙伴為了方面，中午會吃米飯套餐，吃多了對胃并不好。

　　晚上大家可以選擇喝粥，而且在熬粥的時候可以放一些蘇打，這樣不僅能夠加快粥熟的速度，而且對于胃也有很大的好處。

　　還有就是吃飯前，大家可以吃4到6粒花生米，這樣就足夠了，不要多吃，多吃的話反而會對胃不好，不要因為好吃就貪吃。

　　胃不好應該避免吃什么呢?

　　1、避免吃粗纖維食物如粗糧、芹菜、韭菜等，這些東西吃了會破壞胃粘膜，出現胃潰瘍

　　2、避免吃地瓜、甜點及糖醋食品等，過酸導致胃酸過多，可能導致胃穿孔，所以要少吃這些東西

　　3、避免吃易產氣食物，如生蔥、生蒜等;吃的過多，可能使胃脹氣加重，導致胃痛

　　4避免吃生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，冷的東西容易刺激胃，導致胃痙攣，產生胃痛

　　5、避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也會刺激胃，使胃痙攣

　　最后，大家還可以多吃一些比較養胃的食品，比如說大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜，另外一定要養成良好的飲食習慣。

　　大連胃腸醫院專家提醒：看了這些內容如果沒有解決你的疑問，可撥打我們的熱線電話：，或在公眾號首頁輸入您的疑問進行免費咨詢。患上胃腸疾病是不可長時間的將該病拖延的，有的胃腸疾病長時間的不治療是會嚴重傷害患者身體健康的，長時間的不治療還容易誘發其他多種胃腸類疾病集于一身的情況出現，這將會嚴重的傷害患者身體健康和影響患者正常的生活，因此，在生活中若是發現自己有患上某種胃腸類疾病的一些癥狀的時候，一定要及時的到專業的胃腸專科醫院進行檢查和治療。