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　　現代社會中痔瘡是發病率很高的肛腸疾病之一，為了大限度的降低痔瘡的發病率和減輕病人的痛苦，針對發病原因進行預防就顯得十分重要。
　　
　　大連肛腸醫院的醫生為大家介紹了如下幾種措施：
　　
　　１·久坐久站的工作人員，應加強體育鍛煉，適當變換工作體位，積極參加跑步，打太極拳，練氣功等活動。
　　
　　２·婦女要節制生育，妊娠期要主要注意生理衛生，多吃容易消化的食物和蔬菜，少食辛辣刺激食物，防止便秘。分娩時注意會陰的保護，防止撕裂。 ＞＞＞歡迎點擊咨詢在線預約
　　
　　３·做到飲食有節，不要過饑過飽。不要偏食。應多食蔬菜、水果，特別是夏天及勞后汗液排泄過多時，多飲開水或鹽開水。高溫作業的工作人員，可適當吃些清涼潤腸食品，如綠豆湯、豬大腸、蓮藕、蘿卜、西瓜、香蕉及番茄等。
　　
　　４·保持大便通暢，養成每天定時大便的習慣。排便時間好選在早晨起床或早飯以后。因人們早晨起床產生的起立反射和早飯后產生的胃結腸反射，可使結腸的蠕動加快，直腸內壓增高產生排便反射。因此，選在這個時間排便完全符合生理排便要求，這對防止不正確的排便引起的肛腸疾病，在其預防上是有積極意義的。同時，排便時不要看書報，避免蹲廁過久。便后用溫鹽水坐洗。
　　
　　５·積極治療便秘。首先應當積極去除便秘的原因，并針對病因進行治療。對比較明顯的便秘，可以通過服來調節排便功能，使其逐步養成定時排便的習慣。
　　
　　６·凡是能引起腹壓增加的疾病，應及時治療。如痢疾、腹瀉等。
　　
　　７·堅持每天早晚做提肛運動，每次做三十回，這對防治痔瘡頗有益處。

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